羽鳥建築設計室

ここ最近体内時計がおかしくなって

６時間ぐらい早いみたいなんです

通常の午前６時が夜中の１２時で

夕食時には就寝しないといけないようです

朝型ではなく超朝型なんですね

だから仕事は午前中にすませ

午後は体力の消耗を極端にセーブしています

慣れるしかないのかななんて思っています。

ブログも休止状態が続いていました

震災のこと、体調不良のことなどなど

お伝えしてみたいことたくさんあります

最近ではオートバイの大型自動二輪免許なども取得し

近場にツーリングに出かけたりしています

気分をリフレッシュさせるのにこれが一番のようです

タビックスのブログでも

楽しいこと　楽しかったこと　ちょっと気になること

などだいぶネタもストックしております

お楽しみくださいね。

ここ数年でＭＡＸ９２Ｋｇまで体重が増加し

減量大作戦の一つに毎日１時間のウォーキングを実施

歩く姿勢が悪いのか　歩行にむりがあったのか

軽度の椎間板ヘルニアを起こし

整形外科医の先生に越しまわりの筋肉を付けなさいと

忠告を頂いて　１日１０分で２時間のウォーキング効果がある

特殊な機械を利用して運動を開始しました

初めて２ヶ月ほど　お腹が引き締まってきた感じです

体重も８６Ｋｇまでさがりできれば毎日続けて行こうと思っています

ドリームマシーンという機械で仙台には１店舗しかないようです

興味ある方は　「ブルとも」で検索してみてください　

今年の春先から

炊事の一部を担当することになり

朝食と夕飯の買出し　夕食一品をつくっています

家族の物とは使う包丁とか調味料なんかが違うので

スーパーなんかに行って自分にあうものを揃えています

始めは　さけの切り身に椎茸とピーマンを乗せマヨネーズで

ホイル焼きした料理なんかを覚えましたが

レパートリーは順次増やしてゆこうと思っています

出来合いの惣菜で済ませるときもありますが

一品手料理があると食卓の雰囲気も大分かわります

仙台ある庶民的な天ぷら屋でのはなし

量も多く日によっては待たされることもあると言う事で

家族で参拝に参ったところ

確かにボリュームは満点で食べ盛りの若者ならファンになること間違いなし

内容はというと　かぼちゃや芋のたぐいで六本木ヒルズのようなタワーを形成し

たらの目や魚介類は裾のほうで控えめに散りばめられているといったもの

満腹中枢は刺激されるがこれもパフォーマンスのひとつか？

値段相応だから仕方ないか。