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きぶんてんかん２朝方 用事があって高速道に入りました 日中の穏やかないつもの高速とは違って なんだかとても殺気だっていて気分が急き立てられる思いでした 全体の流れが時速１２０KMだったかと 通勤時間帯なので時間に追われているのでしょうか 「狭い日本 そんなに急いで どこえ行く」 かなりむかしの交通安全の言葉を思い出すのですが 精神的に余裕がないからなのか などと考えてもみました あまりにも時間に厳格な日本人の気質でしょうか 新幹線でも１時間も遅れれば 払い戻しするそうですから 特に現代を生きる我々はそういう環境に置かれています 江戸時代以前の祖先でもこんなだったかな？ なんて 考えてもみたりしました。 きぶんてんかん一日中 同じ部屋にいると 頭の中が同じことを繰り返して 気分が鬱々として来るものです 発想に飛躍がない マイナス思考に陥る などなど 体を動かすこと 体操 ストレッチなど効果もありますが 私の場合まづ 外出します 当てもなく車を走らせますが すこしお金が掛りますがインターチェンジが近いので よく高速道に入ります 信号によるストップアンドゴーがないので運転しながら落ち着いて 考え事などが出来るからです 一種の移動書斎といった所でしょうか？ 家族内のもめごとや不快な想念などから自然と開放されます 会社務めされる方にはあまり参考とならないかも知れませんが 自分が楽になれる型（パターン）を作っておくことは良いとおもいます 遠出 旅行などそうしょっちゅうできるものではないので 身近な自分にとっておきの場所 何でもないような 普通の場所を ２つか３つ見つけておくといいとおもいます 私がよく行く街中の書店に地下駐車場があって そこから上に上がるのに いつもエレベーターを使わず ほとんど知られていない非常階段があるのですが 誰もいない階段の踊り場であるサラリーマンが立ちながらパソコンを打っていました この人にとってはとっておきの場所なのでしょう ストレスの溜まりやすい昨今の社会にあって自分をいかに守るのか そこが ポイントになってくると思います。 うぉーむあっぷ ２寒い冬真っ盛りですが 自動車を青空駐車していまして 朝のエンジン始動に時間が掛ります 真冬だど５分はアイドリング状態のままにして エンジン内部のオイルを循環させます 真夏でも１分ぐらいかけて廻しますが この癖を付けて行くと 車は非常に長持ちします もう１３万キロ走行したでしょうか 車は機械ですが愛情を注いであげればそれに答えてくれます 車が走り出したらローギヤ セカンドギア と オートマチックですが エンジンに無理なく加速させて走ります 今インジェクションが開いたな とか プラグが完全燃焼しているようだ とか エンジンの音を聞きながら 勝手にイメージを膨らませます そこまでやる必要もないのでしょうけど 機械と長く付き合うコツだと自負しています。 うぉーむあっぷ新年 明けまして おめでとうございます ここ２年体調が思わしくなく ブログ更新しておりませんでした。 お立ち寄りくださった方から見れば 全く活動していないのでは？ と お思いの方もいらっしゃると思います 気分の乗らないとき 不快な状態で文章をつづれば ますます不快な文章となる危険性から ブログ発信は控えました 日常での感動 好きなこと 趣味 音楽 美術鑑賞 時事評論などなど お話ししたいこと 山ほどあるのですが これからは 気張らず 肩の力を抜いて取り組んで参ります いちだんらくして６相変わらず マイペースでブログ更新しております どうも 自分のリズムを作るのがへたな体質のようでして それでも午後７時には就寝して朝４～５時には起床する習慣となってきました 少し寝過ぎなのか 起床して２～３時間は頭が冴えません こんな時おすすめなのが 足首を廻す体操です 椅子に腰かけて片足を引き上げ 足首を時計廻りに１０回 それが済んだら反時計廻りに１０回 左右の足首で計４０回廻します すると体の血の巡りがかなり改善されます 一度試してみて下さい |
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