羽鳥建築設計室

ここ数年でＭＡＸ９２Ｋｇまで体重が増加し

減量大作戦の一つに毎日１時間のウォーキングを実施

歩く姿勢が悪いのか　歩行にむりがあったのか

軽度の椎間板ヘルニアを起こし

整形外科医の先生に越しまわりの筋肉を付けなさいと

忠告を頂いて　１日１０分で２時間のウォーキング効果がある

特殊な機械を利用して運動を開始しました

初めて２ヶ月ほど　お腹が引き締まってきた感じです

体重も８６Ｋｇまでさがりできれば毎日続けて行こうと思っています

ドリームマシーンという機械で仙台には１店舗しかないようです

興味ある方は　「ブルとも」で検索してみてください　

今年の春先から

炊事の一部を担当することになり

朝食と夕飯の買出し　夕食一品をつくっています

家族の物とは使う包丁とか調味料なんかが違うので

スーパーなんかに行って自分にあうものを揃えています

始めは　さけの切り身に椎茸とピーマンを乗せマヨネーズで

ホイル焼きした料理なんかを覚えましたが

レパートリーは順次増やしてゆこうと思っています

出来合いの惣菜で済ませるときもありますが

一品手料理があると食卓の雰囲気も大分かわります

仙台ある庶民的な天ぷら屋でのはなし

量も多く日によっては待たされることもあると言う事で

家族で参拝に参ったところ

確かにボリュームは満点で食べ盛りの若者ならファンになること間違いなし

内容はというと　かぼちゃや芋のたぐいで六本木ヒルズのようなタワーを形成し

たらの目や魚介類は裾のほうで控えめに散りばめられているといったもの

満腹中枢は刺激されるがこれもパフォーマンスのひとつか？

値段相応だから仕方ないか。

 

仙台郊外には　作並温泉と秋保温泉の二つがあって
息抜きに日帰り入浴しに行くんですが
今回はニュー水戸屋という旅館の湯に浸かりにいって
リラクゼーション気分でした
ここのお風呂　最近リニューアルしてて
男子は火曜日のみ綺麗な浴場に入浴出来たのですが
また新浴場が出来て　男女入れ替えで楽しめます
最初の30分は貸切状態でしたが
ドヤドヤと７～８人入ってきて
とても賑やかになりました
大きい会社の社員旅行のようで
上司と部下がかなり親密に楽しく会話してたのです
昭和の良き時代の一光景のような雰囲気で
自分が会社勤めしてた時のことを思い出しました
チョッと関西なまりのイントネーションで
こんな時代でも関西の人は元気いいなとかんしんした一日でした
気が疲れてた日だったので
この人たちから元気を頂戴した気分です
まいどおおきに！

昼食は　仕事場が自宅兼用なので
家族がつくる食事がメインなんですが
たまに現場の時間と重なったときに
外食します
自分はどちらかというと新規開拓をあまりしない方なので
いくつか決まったお店でランチをとります
ただ、昼時となると込み合うので
１１：３０　早いときは１１：００には
店に入ります
食事がすぐ来るし　好きな場所を選べるので
時間をずらすんですね
２：００　３：００なんて時もあります
規則正しい生活も結構ですが
まいど　まいどこだわる必要もないかななんて
自由業の身だから考えるのかもしれませんね。