羽鳥建築設計室

ちょっとまえのはなしをしたいのですが、 おしゃれなパン屋さん　セ・マイフィックで店主の知人が ３周年記念のプチコンサート開催をされて 御招待された日の事だったのですが、 仙台の街へ行く特急バスに乗ろうとバス停まで 慣れない徒歩でトボトボ歩き、 じじばばが書き写した時刻表に合わせて十五分前に 家を出たのですが、乗り遅れてしまいました。 目前２０メートルで手を振ったのに バスの運転手さんは、無常にも行ってしまったのです。 バス時刻表をみると、時間が変っていました。 １０分早まっている事がわかり 「しまったー」を地団駄を踏みつつ、気を取り直し 仙山線の電車に乗る為に駅へ向かいました。 駅手前、１００メートルで踏み切りの遮断機が降り、 上り方面の電車でない事を祈るばかりだったのですが、 この期待も裏切られ、最後の手段、遠廻りの市営路線バスに託しました。 時間が経てども、一向に来る気配無く、待つ事３０分 次の便に着くはずの時間にノコノコとやって来ました。 アナウンスを聞くと道路渋滞でダイヤが乱れましたとのこと。 こうなったら「なるように、なるさ！」で いらいらする事をやめにして、車内の状況を観察しはじめたら、 今まで気づきもしなかった光景が目に入ってきました。 なんと年寄りと子供の多い事、煎餅を食べても和める様な雰囲気で、 見ず知らずの相手でも親しげに会話を交わしてる光景は 昔どこかでみた懐かしい光景でもありました。 普段、自家用車で街まで１０分で行ってしまう程スピーディーな生活ばかりの 自分のライフスタイルからは想像も出来ない光景でした。 くねくねした旧国道を十箇所以上止まりながらとぼとぼ行く路線バスは、 イライラしながらアクセルをふかす自動車のライフスタイルとは別物で、 時間の流れがまるで違う世界でした。 便利であることは好いことなんでしょうけど、 あくせくしなくなると人間リラックス出きる物なんですね、 みんなイライラしてない、自宅の居間でくつろいでるのと変らない、 こんな生活を送ってる人たちは、いごこちのよさをどこにもとめたらいいのかを 知っているんだと思います。

剣道で、竹刀をもって構えているその姿は 見た目にも背筋が真っ直ぐに伸びて 観ていて気持ちのいい思いがします。 姿勢がただしいと、呼吸は整い　気持ちも静かになります。 武術は相手との格闘ですが、どんな困難な状況でも 冷静でいられる方が勝ります。 弓道も剣道も姿勢の正しさが基本です。 気持ちを整えるためにも 歩いてる時、座ってる時ちょっと意識されてみては いかがでしょうか？

スタッフ２名が加わり、 とても賑やかな事務所になりました。 ただ、わたしの体調が不安定な事もあり、 時々長椅子に横になる事もあるんです。 睡眠時間を十分に取ったり、 食事の内容を調整したり 適度な運動をコンスタントに続けたり 試行錯誤しています。 そんな悪戦苦闘の日々ですが、 スタッフたちに助けられる場面もよく有るんですね、 デザイン感覚が二人ともシャープで 自分では、こんな感じでいいかな？ なんて思うような時でも 二人とも妥協しないんです。 気落ち気味の自分のモチベーションを 引っ張り上げてくれるスタッフに感謝！感謝！ メンタルな部分って言うのは言葉では 説明しにくいものだと思うのですが 精神的な面でのケアーは体調の部分にも 影響するんだと、思うようになりました。

最近、毎日ではないのですが、

夕食もじぶんが献立を考えつくるように心がけています。

筋力をつけるトレーニングマシンのジムにいったあと

近くの生協で食材を調達して、午後６：００には調理に入れるようにです。

「おつまみ横丁」という本に掲載されてる献立を１品か２品程度ですが

始めてから一ヶ月はつづきました。

ですが、なかなかリズムが付かないことに悩んでます。

いろんな要素が絡んできて、予定が狂ってしまい時間が乱れるんですね

また、メンタルな部分でも大きく影響してきます。

気分が乗らない程度ならまだしも、ネガティブ一色モードになると

外出も億劫です。

５月ぐらいから、自分リズムをつくるために三つの柱をたてました。

筋力を短時間でつくれるマシンジムに通うこと

剣道場に通って汗を流す事

気孔の流れを制御してリラクゼーションし身体を整えること

この三つですが、三つ同時にサイクルに乗せてゆく事がなかなかむずかしい

リズムをつくって行く為には、出来るだけ無理のない所からまとめて行くしかないのかもしれませんね。

ウォーキングして３ヶ月ほどで　腰の変調がでてきて

結局　軽度の椎間板ヘルニアと診断され

腰に極力負担の掛からない姿勢で過ごす方法を考えざるを得なくなりました。

それまではホームセンターで買える様な出来の悪いスプリングベッドマットに寝ていたのですが

思い切って品質のいいベッドに買い換えることに決めました。

数年前から低反発式のものが市場に売り出されるようになってきましたが

低反発と言ってもピンきりなんだそうです。

今回は、手術台の患者に使用するような　身体に体重圧力の不均衡が生じないような

適度に硬く、適度に柔らかい（適度に沈む）マットを購入しました。

経過は上々で快適です。

考えてみると、長年の生活態度が悪かったせいか非常に姿勢が正しくなかったにかもしれません。

背骨に掛かる荷重を真っ直ぐに下ろすような姿勢（正しい姿勢）ではなかったのでしょう