比較的早朝に目覚めるものだから
つくえに座ってああでもない こうでもないと
妄想が大きくなってきて
頭のスイッチを切り替えるのに
ほぼ毎朝 １キロほどウォーミングしています。
１年ぐらいになるでしょうか
そうすると、動物たち
とくに、鳥たちがなじみの存在になってきます
彼らにもとうぜん縄張りがあって
ここらで見かけるのは こいつ
あそこのは あいつなどど
かってに名前をつけて
楽しんでいます。
規則正しい生活と、適度な運動を
継続させていますと
生活にリズムがついてくるもので
これがわたしの日常の一コマとなっています。
マンションすまいだとおっくうかもしれませんが
一戸建てのお住まいでしたなら
比較的都市部でも
そこし緑のある所なら
こんな小動物にも対面することができるとおもいます。
健康管理のマネジメント ぜひお勧めします。