羽鳥建築設計室

今まで、生活のリズムが安定しておらず

睡眠不足ぎみで数多くの仕事をこなせていない状況が

続いていました。

夕方には早い時間に就寝し早朝に仕事をこなすという流れになってきて

起床した後　エスプレッソコーヒーを飲む習慣が付きました

結構頭が冴えてくるものです

それから就寝前にアルコールを飲む習慣も最近はやめました

アルコールを取ると睡眠が浅くなるそうで

アルコールを絶って１週間になりますでしょうか

少しは生活のリズムも安定して来たような気がします。